ウェルビーイングとは？：2025年7月14日｜ラクッテ旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ

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投稿日：2025-07-14 09:35:22.0

ウェルビーイングとは？: こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！
現代社会において、「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えています。
これは単なる健康や幸福だけでなく、心と体のバランスを整え、充実した生活を送るための考え方です。
「ウェルビーイング（Well-being）」は、日本語では「幸福感」や「健康で満ち足りた状態」と訳されることもありますが、より広い意味を持つ概念です。
これは、単に病気でない状態や長生きすることだけを指すのではなく、心身ともに良好な状態を維持し、生活の質（QOL：Quality of Life）を高めることを目的としています。
背景には、現代社会の急速な変化やストレスの増加、働き方の多様化により、従来の「健康」だけではなく、「心の安定」や「満足感」も重要視されるようになったことがあります。
また、国際的にはWHO（世界保健機関）が「健康は完全な身体的、精神的、社会的福祉の状態であり、単なる疾病や虚弱の不在ではない」と定義しており、これに基づきウェルビーイングも多面的な概念として捉えられるようになっています。

ウェルビーイングは、ストレスの軽減と精神的安定、生活の質（QOL）の向上、長期的な健康維持と予防医学の観点からも重要と言われています。

ウェルビーイングを意識した生活のコツとしては、まず小さな習慣から始めることが大切です。
例えば、毎朝感謝することを一つ書き出す、仕事の合間に深呼吸をする、夜はスマートフォンを控えてリラックスする時間を作るなど、日常の中で無理なく取り入れられることから始めてみましょう。

これらの小さな積み重ねが、心の安定や満足感を高め、長期的なウェルビーイングにつながりますよ！

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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