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整骨院クリア 五香本院(整骨院Clear)のブログ
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投稿日：2025-09-29 01:51:52.0
- 肩のコリと肩甲骨の関係！？
- 肩こりに悩んでいる方は多いですが、
その原因が「肩甲骨」にあることをご存知でしょうか？
肩甲骨は背中の上部に左右一枚ずつある骨で、
腕や首、背中の筋肉と密接につながっています
そのため、肩甲骨の動きが悪くなると、
肩や首の筋肉に余計な負担がかかり、
慢性的なコリへとつながってしまうのです
【肩甲骨が固まるとどうなる？】
肩甲骨は本来「浮いている骨」で、
肋骨の上を滑るように自由に動くのが正常です
しかし、デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続くと、
肩甲骨が前方や外側に引っ張られて固まり
動きが悪くなります
この状態がいわゆる『巻き肩』です
すると、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり
血流も滞りやすくなります
その結果、肩こりや頭痛、腕のだるさなどを
引き起こすこともあります
【肩甲骨を動かすことのメリット】
肩甲骨がしっかり動くようになると
周囲の筋肉の緊張が和らぎ、血流が改善されます
さらに、呼吸がしやすくなる、
姿勢が整うなどの効果も期待できます
特に猫背や巻き肩の方は
肩甲骨の動きが悪くなっているケースが多いため
改善することで肩こりだけでなく
見た目の姿勢にもプラスの変化があります
【当院でできること】
セルフストレッチや運動で
肩甲骨を動かすことも大切ですが、
慢性的なコリが強い場合は、
自分ではほぐせない深部の筋肉や関節に
アプローチする必要があります
当院では、肩甲骨の可動域を広げる施術や、
姿勢を整える調整を行うことで
肩こりの根本改善を目指せます
【慢性的な肩こりでお悩みの方へ】
「マッサージでは一時的にしか楽にならない」という方は、
肩甲骨の動きに問題があるかもしれません
当院では肩甲骨周りの調整を行い、
肩こりの根本改善をサポートしています
ぜひ一度ご相談ください
院長 松丸和憲
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