ボディメイク ピラティススタジオ ビーエムピー シンサイバシテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区南船場４丁目１０－２６ 小倉屋山本本店ビル
- 御堂筋線「心斎橋駅」3番出口 徒歩6分／四つ橋線「四ツ橋駅」4番出口 徒歩7分
BMPのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-18 13:00:59.0
- 姿勢改善ってどういう仕組み？
- 「猫背を直したい」「反り腰をなんとかしたい」など、姿勢に悩んでいる人は多いですよね。
でも、実際に姿勢が良くなるのって 何が変わっているから なのでしょうか？
今日はその仕組みを、わかりやすく解説します！
【姿勢が崩れる原因は「クセ」】
私たちの身体は、日常の動きや習慣で形が作られていきます。
デスクワークで長時間パソコンを見る
スマホを下向きで使う
片足に体重をかけて立つ
こうしたクセが積み重なると、筋肉のバランスが崩れて骨の位置がずれてしまいます。
その結果、猫背や反り腰などの「姿勢の崩れ」が起きるんです。
【姿勢改善は「筋肉のバランスを整える」こと】
姿勢を変えるには、骨を無理に引っ張るのではなく、筋肉を正しく働かせることが大切です。
弱くなっている筋肉 → しっかり動かして「目覚めさせる」
ガチガチに固まっている筋肉 → ほぐして「ゆるめる」
この2つを繰り返すことで、自然と骨が正しい位置に戻り、きれいな姿勢が保ちやすくなります。
【姿勢改善で起こる変化】
姿勢が整うと、見た目だけでなく、体の中にもいい変化がたくさん！
肩こり・腰痛の軽減
呼吸が深くなる
お腹まわりや背中がスッキリ見える
疲れにくくなる
つまり「健康」と「見た目」の両方にうれしい効果があるんです。
【まとめ】
姿勢改善の仕組みはとてもシンプル。
→「崩れた筋肉バランスを整えて、骨を本来の位置に戻す」
そのために、日常のクセを見直したり、エクササイズで体を整えていくことが大切です。
まずは1日5分、背伸びをして深呼吸するだけでも変化の第一歩！
無理なく続けて、少しずつきれいな姿勢を手に入れましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【初めての方に◎】姿勢改善パーソナルピラティス初回体験4,400円（50分）
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-30
-
●2025-09-18
-
●2025-08-27
-
●2025-08-12
-
●2025-06-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（0）
もっと見る
BMPのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【初めての方に◎】姿勢改善パーソナルピラティス初回体験4,400円（50分）
|
|
新 規 |
¥7,700 【初めての方に◎】姿勢改善パーソナルピラティス 体験7,700円（80分）
|
|
新 規 |
¥13,200 パーソナルピラティス【初回体験3回券（50分）】
|
|
新 規 |
¥19,800 パーソナルピラティス【初回体験3回券（80分）】
|
|
新 規 |
¥4,400 口コミクーポン★ボディメイクピラティス パーソナル50分
|
|
全 員 |
¥3,300 【グループレッスン】マットピラティス（60分/回）
|
