声が出づらくなる理由/ストレスとの関係性：2025年4月23日｜光幸はりきゅう院接骨院のブログ

光幸はりきゅう院接骨院

コウコウハリキュウインセッコツイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県さいたま市浦和区仲町１－１５－７リベリエ浦和仲町２０１号室
JR浦和駅アトレ北口「蔦屋書店」～徒歩4分☆小顔になれる美容鍼/整体マッサージ吸い玉

光幸はりきゅう院接骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-23 10:38:30.0

声が出づらくなる理由/ストレスとの関係性: 声とストレスには深い関係があります。
ストレスが原因で声が出づらくなる理由はいくつかあり
身体的・心理的な要素が複雑に絡み合っています。

◇なぜストレスで声が出づらくなるのか？

○筋肉の緊張

ストレスを感じると、身体のさまざまな筋肉が緊張します。
喉や声帯まわりの筋肉もその対象で、緊張によって声帯がうまく開閉できず
声がかすれたり、出にくくなったりします。

○呼吸が浅くなる

ストレスを感じると、無意識のうちに呼吸が浅く早くなります。
声を出すには腹式呼吸（深い呼吸）が必要ですが、浅い胸式呼吸では
十分な声量や響きが出せず、声が弱々しくなったり詰まったりします。

○自律神経の乱れ

ストレスは交感神経を過剰に刺激し、自律神経のバランスを崩します。
これにより唾液の分泌が減少して喉が乾燥したり、声帯の動きが悪くなったりします。

○心因性の発声障害（心因性失声）

強いストレスや精神的ショックが原因で、医学的には声帯に異常がないのに
声が出なくなるケースもあります。
これは「心因性失声症」や「機能性発声障害」と呼ばれ、心理的なケアが必要になります。

◇対策方法

深呼吸を可能な限り、意識をして緊張をほぐす。

鍼を施術で、ストレスを緩和や声帯に関連する筋肉の緊張にアプローチ。

などで、少しずつ身体の状態を変えていく必要があります。

声を仕事にされている方は、身体の疲労やストレスを感じやすい方が多い印象です。
身体は異変が現れてからでは対処は遅くなってしまいます。

自分自身の身体からの、声に無視をせずケアをしていきましょう。
お困りの方は、ご相談ください。

浦和/整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼灸/美髪/痩身/吸い玉/ストレートネック/肩こり/腰痛/フェイシャルマッサージ/フェイシャルエステ/美肌/小顔/リンパ/ニキビ/ダイエット/冷え性/むくみ/脂肪/筋膜リリース/抜け毛/薄毛/脱毛症/産後