遊座 大山整体院のブログ
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投稿日：2025-10-09 13:03:47.0
- 秋の冷えからくる腰痛・関節痛に注意！
- 朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね。
この時期になると、「腰が重だるい」「関節がギシギシする」「肩がこる」といったご相談が増えてきます。
原因のひとつは“冷え”。
気温が下がることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、腰や膝、肩まわりに痛みやこりが出やすくなるんです。特にデスクワークで動かない時間が長い方や、冷たい飲み物をよく摂る方は要注意。体の内側からも冷えてしまっています。
冷えによる筋肉のこわばりを放っておくと、慢性的な腰痛や関節痛、ぎっくり腰、寝違えなどにもつながることがあります。「朝起きると体が固まっている」「最近、膝がこわばるようになった」という方は早めのケアが大切です。
整体で筋肉をゆるめ、血流を促すことで、体がポカポカと温まりやすくなり、痛みや重だるさも和らぎます。さらに骨盤や姿勢を整えることで、冷えにくい体づくりにもつながりますよ。
「最近冷えると腰が痛い」「肩がこってつらい」
そんな方は、秋の深まりと一緒に体のメンテナンスも始めてみませんか？大山、下板橋、板橋、板橋区役所、中板橋、その他の地域にお住まいの方でもいつでも遊座大山整体院にご相談ください！
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投稿者
遊座大山 整体院
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