ヨク 西梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-12 12:28:41.0
- 姿勢改善には感覚が必要！？少し難しい話です。
- 【深部感覚が姿勢改善に導くワケ】
深部感覚とは、皮膚や粘膜の表面ではなく、それより深部に存在する筋や腱、関節、骨膜などある受容器によって起こる感覚で、固有感覚ともいわれています。
位置覚（カラダの各パーツの位置）、運動覚（関節運動の方向・運動の状態）、重量覚（重力の大きさ）などを感知する感覚です。
人は深部感覚によって、眼を閉じて視覚的フィードバック(視覚情報)に頼らなくとも、手の位置や曲がりぐあい、その動きを感じとることができます。
現代人には圧倒的な活動量の低下や、文明の影響も受け、内部の受容器に対する刺激が著しく減少しています。
つまり自分と空間を区別することができない状態「姿勢不良」は免れません。
もし、深部感覚が鈍くなっていて身体の位置、姿勢がわからないのなら深部感覚を鋭くする必要があります。
深部感覚が姿勢に及ぼす具体的な効果！！
1.姿勢の自己修正能力が高まる（鏡を見ずに姿勢を整えられる）。
2.バランス力が向上し、怪我のリスクが低下。
3.運動パフォーマンスの向上。
深部感覚のトレーニングって具体的には？
この辺はSNS投稿、施術時にさらに詳しく解説していこうと思います^ - ^
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