ビヨウセイタイ ダイエットセンモン ソレイユ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 奈良県大和高田市片塩町１１―１８
- 近鉄南大阪線高田市駅【残3名11月モニター割】榛原/名張/五條/吉野/大淀/下市/橋本市
ソレイユのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-30 17:16:26.0
- 【自己診断】貴方の「無意識の食習慣」チェックリスト
「あんまり食べてない」と思っているあなたも
無意識の習慣がダイエットを邪魔しているかも？
以下の項目をチェックして、あなたの食生活に潜む「落とし穴」を見つけましょう。
《 .無意識の習慣チェック項目 》
◆早食い： 食事にかける時間が10分未満になることが多い。
◆ながら食い： スマホ、テレビ、PCを見ながら食事をすることが多い。
◆飲み物の見落とし： 水やお茶以外に、ジュースやカフェオレ、微糖ドリンクを飲むことが多い。
◆「一口」の積み重ね： 家族の残り物や試食、調理中のつまみ食いを頻繁にしている。
◆完璧主義： 出されたものは「もったいない」と無理して全部食べ切ってしまう。
◆ストレス食い： 仕事や人間関係でストレスを感じると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びる。
◆「大袋」の罠： 大袋のスナック菓子やファミリーパックを、小皿に移さずにそのまま食べてしまう。
◆空腹時の買い物： 空腹時にコンビニやスーパーに行き、予定外の食べ物を買ってしまう。
◆感覚の麻痺： 満腹かどうかにかかわらず、食後のデザートは「別腹」で食べる。
◆深夜のエネルギー補給： 夕食後や寝る前に、特に目的もなく冷蔵庫や戸棚をのぞいて何か食べてしまう。
いくつ当てはまりましたか？
まさか、全部なんてことはないですよね？
貴方の「あんまり食べてない」は、もしかしたら「無意識の習慣による小さなカロリーの積み重ね」をお忘れかもしれません！
特に「ながら食い」や「一口の積み重ね」は、脳が食事と認識しにくいため、満足感を得られず、次の食事でも食べ過ぎを引き起こす原因になります。
意識改革の第一歩：
まずは「ながら食い」をやめ、**食事に集中する時間（15分以上）**を意識的に設けてみましょう。
これにより、脳が「食べた」と認識しやすくなり、満足感が大きく変わってきます。
次回の記事では、これらの「落とし穴」を回避するための具体的な習慣改善テクニックを解説します！
お問合せは公式LINEで [LINE登録URL]
https://lin.ee/UlWBtl6
《ソレイユに通ってくださっているお客様のエリア》
大和高田市、香芝市、御所市、葛城市、五條市、桜井市、橿原市、高市郡、高取町、明日香村、吉野郡、吉野町、大淀町、下市町、黒滝村、天川村、野迫川村、十津川村、下北山村、上北山村、川上村、東吉野村などなど。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【全身整体付き】万年ダイエッタープラン☆痩身整体体験＋カウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-10-30
-
●2025-10-23
-
●2025-10-12
-
●2025-10-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
もっと見る
ソレイユのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【鏡を見るのが楽しくなる♪】無理なく続けるボディメンテナンス☆ダイエット
|
|
新 規 |
¥1,980 【くびれウエストゲット】２か月集中/肋骨美矯正ダイエット＆カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 【迷った方はコチラ】代謝アップ美容整体＋ダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 【服を選ぶ時間が楽しく♪】心も軽くなるダイエット☆整体＆カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 【全身整体付き】万年ダイエッタープラン☆痩身整体体験＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,980 【５０代の運動なし2か月ダイエット】美容整体お試し＋カウンセリング ¥1980
|
