久喜駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 12:40:08.0
- 体温を上げる重要性 久喜市/久喜駅
- こんにちは。
段々と寒くなってきましたね。
体温が低いとは、全身の血流が滞っていて、代謝が悪い状態のことです。
体温が低い状態が続くと、冷え性、むくみ、肌荒れ、肥満など様々な症状がでます。
逆に、これらの症状がある人は、体温を上げると改善される可能性があります。
日本人の平均とされている平熱は、36.6度～37.2度です。
この範囲内であれば平均的なので問題ないのですが、近年、36度以下の人が増えているといわれています。
では、体を温める方法として１つは温かい飲み物を飲むことや生姜の含まれた食べ物を取ることです。
生姜には血管拡張作用や、発汗作用があるので寒い時期には最適です。
その他に運動をすることで筋肉を動かして温まることも大切です。
運動で筋量が増えると代謝が上がり体温も上昇します。
運動が苦手な方には、当院には岩盤エクササイズで寝ているだけで、温活や冷え性改善、身体を引き締めたいなどの悩み解決が期待できます！
内側から整えて強い身体作りをしてみませんか？
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久喜駅前鍼灸整骨院
埼玉県久喜市久喜中央1-1-7セントラルヒルズ1F
営業時間：平日/10:00～13:30
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30
TEL：0480-53-8864
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国家資格取得者
高橋 蓮タカハシ レン
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