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あい鍼灸院 接骨院 幡ヶ谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 20:43:45.0
- バランス
- 11月はいい〇〇の日が多くありますよね！今日はいいビール飲みの日らしいです。私は、ビールを飲んだことはありませんが（笑）
今日は、バランス感覚についてです。身体の平衡を保つためには、目から入ってくる情報、耳に入ってくる情報、足の裏の感覚の3つが重要となってきます。このうちのどれか一つでも調子が悪くなると平衡機能が乱れてきます。これがめまいの原因となります。めまいを起こすようになれば、外出も難しくなり生活の質が低下する事が考えられます。また、転倒や物にぶつかるリスクも高くなり非常に危険です！そういう意味でも、平衡機能を維持することは、健康長寿を維持するのにたいせつです。
バランス感覚を鍛えるためには、まず、体幹の筋肉である、インナーマッスルを鍛える事が必要です。最近よろける事が多い、歩く時ふらつくなどがある方は、まず、めまいがあるか確認して、もしないようでしたら筋肉をつけるようにトレーニングをしましょう！骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/幡ヶ谷
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投稿者
五十嵐 淳希
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