ルルドフォンテ(rurudo fonte.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 00:42:52.0
- 今から変わる！キレイになりたい40代50代がするべき事
- 「たるみが気になるけど、もう年齢だから仕方ないか…」
そんな風に思っていませんか？
実は40代・50代からこそ、ちょっとした日々の習慣を見直すだけで、肌も心も驚くほど変わっていきます。
美しさは“今”からでも十分に取り戻せるのです。
ルルドフォンテが大切にしているのは、無理なく続けられて、心と体の両方からキレイをつくること。
今日は、毎日の生活で意識してほしい大事なポイントを4つお伝えします。
1. 姿勢を正す
猫背や前かがみの姿勢は、見た目年齢を大きく左右します。背筋をスッと伸ばすだけで、フェイスラインが引き締まり、若々しい印象に。
さらに血流やリンパの流れも良くなり、むくみやたるみの予防にもつながります。意識的に「肩を開いて深呼吸する」習慣を取り入れてみましょう。
2. 肌の手入れを丁寧に
40代50代の肌は、乾燥・くすみ・たるみなど年齢サインが気になり始める時期。
でも正しいケアを重ねれば、ハリと透明感は取り戻せます。
毎日のクレンジングと保湿を丁寧に行い、月に一度はプロの手でしっかりと巡りを整えるフェイシャルケアを受けることで、肌の底力がぐんと高まります。
3. 軽い運動を習慣に
激しい運動でなくても大丈夫。朝のストレッチや軽いウォーキングで筋肉を動かすと、代謝が上がり、体も軽やかに。
「動かすこと」はそのまま「めぐりを良くすること」。疲れにくい体づくりにもつながります。
4. 食べる物を見直す
キレイは体の中から。糖質や脂質を控えるよりも、たんぱく質や旬の野菜、発酵食品を意識して摂りましょう。
バランスよく食べることで、肌も髪も輝きを増し、心まで前向きに変わっていきます。
最後に
美しさは「特別なこと」をするよりも、日々の小さな習慣の積み重ねから生まれます。
ルルドフォンテでは、40代50代の女性が本来の美しさを取り戻すために、姿勢やリンパ、肌ケアをトータルでサポートしています。
「まだ間に合う」ではなく、「今から変われる」
あなたの美しさは、ここからもっと輝きます
ぜひ一度ご相談に来てください♪
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