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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日：2025-10-23 13:52:16.0
- 朝晩の寒暖差で自律神経が乱れる季節！今こそ整えよう
朝晩は冷えるのに、昼間はまだ暑い。
この「寒暖差」が大きい季節、なんとなく体がだるい・眠りが浅い・肩がこる…そんな不調を感じていませんか？
実はその原因、“自律神経の乱れ”かもしれません。
寒暖差が自律神経を乱すワケ
人の体は、体温を一定に保つために自律神経がフル稼働しています。
朝晩の寒暖差が激しいと、その調整にエネルギーを使いすぎてしまい、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうのです。
その結果のような症状が出やすくなります。
朝スッキリ起きられない
肩や首のコリ
頭痛・めまい
眠りが浅い
イライラ・集中できない
整体でできる“自律神経の整えケア”
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の通り道をスムーズにします。
さらに呼吸の浅さ・筋肉の緊張をゆるめていくことで、
交感神経の働きすぎをリセットし、「リラックスモード」に切り替えやすい体に。
「最近なんか疲れやすい…」「寝てもスッキリしない」
そんな方こそ、季節の変わり目に一度“整える時間”を取ってみてください。
寒暖差が続く秋こそ、自律神経をケアするベストタイミング。
体を整えることで、気持ちまで軽くなりますよ！
「最近なんとなく不調が続いてる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪
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