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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日：2025-10-28 13:39:55.0
- 寒くなると肩がこる？冷えと筋肉の意外な関係
- だんだん気温が下がってくるこの季節、
「最近、肩こりがひどくなってきた…」という方が増えてきます。
実は、“冷え”が肩こりを悪化させる大きな原因なんです。
冷えると肩がこる理由
体が冷えると、血管がギュッと収縮して血流が悪くなります。
血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、
老廃物も溜まりやすくなるため、筋肉が硬くこわばりやすくなります。
特に「首・肩・背中」は冷えの影響を受けやすく、
知らず知らずのうちに力が入りっぱなしになることも。
肩こりを悪化させる“冷え習慣”
・首まわりが開いた服装で外出する
・冷たい飲み物をよく飲む
・湯船に浸からずシャワーだけ
・長時間のデスクワークで体を動かさない
こうした習慣は、血流を悪くして冷え＆肩こりを招きます。
整体でできるケア
整体では、
固まった筋肉をゆるめるだけでなく、血流や自律神経のバランスを整えることで
体が“冷えにくい状態”に導いていきます。
施術後に「体がポカポカする」と感じる方も多いですよ♪
おうちでできる簡単ケア
・ 寝る前に肩甲骨を動かすストレッチ
・ 首を温める（温タオル・ネックウォーマー）
・湯船に10分浸かるだけでも全身の血流がUP！
冷え対策を意識して、冬も軽やかな肩まわりに♪
肩こり＝筋肉だけの問題ではなく、
「冷え」や「血流の滞り」が大きく関係しています。
冷えをためこまない生活＋整体ケアで、
寒い季節もスッキリ快適に過ごしましょう！
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