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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:13:19.0
- 冷房病から身を守る！夏の冷え対策習慣
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です♪
毎日暑いですが、オフィスや電車の冷房がキツくて体調を崩していませんか？
「外は暑いのに、室内では寒くて上着が手放せない…」
「冷房の効いた部屋にいると、なんだか体がだるい」
そんなお悩み、とってもよくわかります！
実は、夏の冷房による体の冷えは、自律神経のバランスを乱す原因になることがあるんです。
でも大丈夫！簡単な習慣で冷房病を予防できるんですよ♪
温活のポイント
・首、手首、足首の「3つの首」を温める
・常温以上の飲み物を選ぶ
・軽いストレッチで血流をサポート
特に足首は重要なツボがたくさんあります！
レッグウォーマーを活用して、しっかり温めてあげてくださいね。
冷房病は放っておくと、疲労感や肩こり、頭痛の原因にもなります。
個人の体質により体験には個人差がありますが、早めのケアが大切です。
この夏を快適に過ごすために、今日から温活習慣を始めてみませんか？
効果を保証するものではありませんが、きっと体が喜んでくれるはずです♪
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妊娠カウンセラー鍼灸師/肩こり頭痛柏流山
宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
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