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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 21:30:34.0
- 乾燥する秋に潤いをキープ！体の内側から整える
- こんにちは！秋になると肌がカサカサになったり、なんだか体の調子がイマイチ…そんな経験ありませんか？
実は秋の乾燥は、肌だけでなく体の内側にも大きく影響しているんです！東洋医学では秋は「肺」の季節とされ、乾燥対策がとっても重要な時期とされています。
体の内側から潤いをキープする方法**をご紹介しますね♪
まずは食べ物から！
・白い食材（大根、白きくらげ、梨など）で肺を潤す
・はちみつや黒ごまで内側からの保湿サポート
・温かいスープで水分と栄養を同時に補給
生活習慣のポイント
・朝起きたら白湯を一杯飲む習慣を
・室内の湿度は50-60%をキープ
・深呼吸で肺の働きをサポート
東洋医学的には、秋の乾燥は「肺気」を消耗させやすいと言われています。でも適切なケアをすることで、体の内側から潤いを保つサポートができるんです！
個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
毎日の小さな積み重ねが、秋を快適に過ごすカギになりますよ♪体の内側からキレイになって、乾燥知らずの秋を楽しみましょう！
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