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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 21:31:58.0
- 秋の乾燥から肌と体を守る！潤いケアの3つの習慣
- こんにちは！秋の風が心地よい季節になりましたね。
でも最近、「お肌がカサカサしてきた」「のどが乾燥してイガイガする」なんてことありませんか？
実は秋は「乾燥の季節」なんです！東洋医学では、この時期は特に体の潤いケアが大切とされているんですよ。
今日は3つの簡単な習慣で乾燥対策をお教えしちゃいます！
1. 朝の白湯で内側から潤いチャージ！
起きてすぐに温かい白湯を飲むことで、夜中に失われた水分を補給できます。体温程度の温度がベストです。
2. 梨や柿で自然な潤い補給
秋の果物には体を潤す効果が期待できるものがたくさん！特に梨や柿は「肺」をサポートしてくれると言われています。
3. お風呂上がりの保湿ケアを忘れずに
入浴後3分以内の保湿が鍵！体が温まっているうちにしっかりケアしましょう。
乾燥は放っておくと、肌トラブルだけでなく体調にも影響することがあります。でも大丈夫！正しいケアで潤いのある秋を過ごしましょうね。
ちょっとしたことでも体は変わっていきます。あなたらしい美しさを内側からサポートしていけるといいですね！
個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
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