PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店
ピピパーソナルジム ウラヤステン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄１丁目１６－１４ ＴＣ８３浦安ビル４Ｆ
- 浦安駅徒歩1分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 浦安店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-05 19:48:26.0
- ダイエット中の甘味料
- こんにちは！PiPiパーソナルジムの下田です！今回は、ダイエット中でも食べてOK！むしろどんどん取り入れたい甘味料についてお話しします。それは、はちみつです！代表的な効果としては、
1.ダイエット効果
はちみつは、砂糖に比べて低カロリー！成長ホルモンの分泌を活発にすることで、脂肪燃焼効果を高めます。さらにはちみつは砂糖の1.3倍の甘味が強いので、料理に使用するとき置き換えると摂取カロリーを減らすことができます！
2.栄養素を効率的チャージ
ビタミンやポリフェノールなど、健康・美容に嬉しい成分が豊富！体内で分解する必要のない「単糖類」なので、胃腸や代謝に負担をかけずに、効率的に栄養素をチャージできます！
3.抗酸化作用で体の老化を防止する
ポリフェノールが細胞傷害をもたらす「活性酸素」から体を守ってくれます！活性酸素によって引き起こされる老化や肌のトラブル、病気を予防できます！効果を高めるコツとしては、
1.お風呂ではゆっくり湯船に浸かり体を温める
2.就寝１時間前はスマホやPCを使用しない！
3.就寝前にストレッチをしておくとgood！
4.遅くても0時前には就寝する！睡眠の質が高まると、睡眠中のエネルギー燃焼効率がよりアップします！さらに！就寝30分～１時間前に大さじ１のはちみつを食べると、脂肪の分解を促す成長ホルモンが多く分泌され、睡眠中のエネルギー燃焼効率を高めると言われています。
ダイエット中でも甘味料を食べられるのは嬉しいですよね！当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。今回お話しした内容以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【美脚を目指す方に】むくみ改善×引き締めケア/パーソナル×整体/60分
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー、柔道整復師
下田 隼平シモダ ジュンペイ
サロンの最新記事
-
●2025-12-06
-
●2025-12-05
-
●2025-12-04
-
●2025-11-30
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（100）
もっと見る
ピピ 浦安店(PiPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【当店人気No.1】骨盤・姿勢・肩こり・体幹まで/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【お腹集中ケア】くびれ作りに特化したボディメイク/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【ヒップアップしたい方】体幹強化で美尻サポート/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【美脚を目指す方に】むくみ改善×引き締めケア/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【たるみケア】二の腕引き締めトレーニング/パーソナル×整体/60分
|
|
新 規 |
¥500 【反り腰・ゆがみが気になる方】骨盤調整で姿勢美人に/パーソナル×整体/60分
|
