セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ベルモールテン
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- 栃木県宇都宮市陽東６-２-１ベルモール２階
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カラダファクトリー ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 13:56:45.0
- 噛み締めによるお身体の不調について
- こんにちは！
カラダファクトリーベルモール店です！
いきなりですが、「気づいたら歯をグッと噛み締めてた！」なんてこと、ありませんか？
実はこの【噛み締め】、意外にも姿勢や体全体のバランスに大きな影響を与えているんです。
噛み締めがクセになると、首や肩がガチガチに緊張してしまったり、顔まわりの筋肉が固まってフェイスラインが崩れたり…。
姿勢まで悪くなってしまう可能性もあるんですよ。
歯をギュッと噛み締めると、顎の力が首や肩に伝わり、筋肉が緊張します。この緊張が猫背や肩の辛さの理由に。
さらに骨盤まで影響して、全身のバランスが崩れてしまうことも。
例えば、噛み締めが続くとこんなことが起こります
・首、肩の辛さが悪化する
・猫背になりやすくなる
・フェイスラインがたるむ
・骨盤が歪む
噛み締めは見た目にも体の健康にも影響するので、放置せず早めに対策しましょう！
「じゃあどうすればいいの？」と思った方、安心してください。
日常生活でちょっとした工夫をするだけでお身体のケアになります！
1. 顎の力を抜く習慣をつける
集中しているときやストレスを感じているとき、自分の顎に力が入っていないかチェックしましょう。
「唇は閉じて、歯は離す」を意識するだけでOK！
2. 簡単なフェイスラインケア
顎周りの筋肉を軽くマッサージしたり、ガムを噛むなどしてバランスよく筋肉を動かしましょう。
これだけで咀嚼筋の緊張がほぐれ、フェイスラインのケアにもなりますよ。
姿勢が良くなると、フェイスラインがスッキリするだけでなく、体全体のバランスが整って見た目も健康的に！◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇
カラダファクトリー ベルモール店
TEL:028-680-5057
MAIL: kf.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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投稿者
ベルモール 店
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