ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ
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- 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
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ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 09:23:08.0
- ストレッチとマッサージの違いって？
みなさんこんにちは！
STRETCH LIVERAです！
みなさんはマッサージとストレッチの違いご存知ですか？
今回はその違いをお話ししていこうと思います！
～マッサージの特徴～
・浅層筋へのアプローチ
・筋肉の緊張緩和・疲労回復
・即効性は高いが短期的な効果にとどまる
～ストレッチの特徴～
・深層筋へのアプローチ
・筋肉の柔軟性向上・関節可動域の向上
・定着化しやすく長期的に持続が期待できる
上記が大まかな特徴になります！
特に日常的に同じ姿勢が続いてしまい
コリやハリなどがマッサージでも抜けない人はストレッチがおすすめです！
筋肉の柔軟性を向上させ姿勢を整え
仕事中や日常生活で体に悩まされることがない状態を作りましょう！
みなさんのご来店スタッフ一同お待ちしております！
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STRETCH LIVERA
東京都文京区小石川4-20-4 第18シグマビル 601
★茗荷谷駅徒歩8分/春日駅/後楽園駅/白山駅も徒歩圏内★
営業時間
平日 11:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
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