もみの木鍼灸整骨院 恵比寿/代官山/渋谷（旧：もみの木整骨院）
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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 14:38:00.0
- 「寝違え」と鍼灸施術について
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
鍼灸と寝違えの関係
寝違えは首や肩まわりの筋肉が過度に緊張したり炎症を起こすことで起こります。鍼灸では、ツボを刺激することで筋肉の緊張を緩め、血流を改善し、痛みを和らげる効果が期待できます。薬を使わず自然な回復を促す点が特徴です。
鍼灸での主な効果
1. 筋肉の緊張緩和
首や肩のこわばった筋肉をゆるめ、動かしやすくします。
2. 血流改善
滞った血流を促すことで、炎症物質の排出を助け、回復を早めます。
3. 鎮痛作用
鍼の刺激によって脳内の鎮痛物質（エンドルフィンなど）が分泌され、痛みが和らぎます。
4. 自律神経の調整
リラックス効果により、筋緊張を悪化させるストレスを和らげます。
よく使われるツボの例
風池（ふうち）：首の後ろ、後頭部の下にあり、首肩のこわばりに効果的
肩井（けんせい）：肩の中央あたりで、肩こりや首の痛みに使われる
天柱（てんちゅう）：首の後ろ、髪の生え際にあり、血流改善に有効
※実際にはその方の体質や痛みの出方によってツボは調整されます。
注意点
発症直後の強い炎症がある時は、無理に首を動かさず、まずは安静に。
鍼灸は「寝違えを早く楽にする」「再発しにくい体づくり」に役立ちます。
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鍼灸師
田畑 葵衣タバタ アオイ
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