もみの木鍼灸整骨院 恵比寿/代官山/渋谷（旧：もみの木整骨院）
モミノキシンキュウセイコツイン エビス ダイカンヤマ シブヤ
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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 09:38:31.0
- 体温を上げると健康も美もGETできる！？
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
今回は「体温が1度上昇するとどんなことが起こるのか！？」についてお話しします。
まず、簡潔にお話ししますと体温が「１度上がる」と、体の働きがぐっと良くなります。
体温が１度上がると得られる主な効果
1免疫力が高まる
・白血球（免疫細胞）の動きが活発になり、ウイルスや細菌を退治する力が約５～６倍に！
・風邪や感染症にかかりにくくなる
2代謝がアップする
・基礎代謝が約１２～１３％上昇
・脂肪が燃えやすくなり、ダイエット・デトックス効果が出やすい
3血流が良くなる
・血管が広がり、全身の隅々まで酸素や栄養が届く
・冷え・肩こり・むくみ・肌荒れなどの改善につながる
4自律神経のバランスが整う
・副交感神経が優位になり、リラックス・安眠効果が高まる
・イライラ・不安感の軽減にもつながる
5内臓の働きが活発になる
・胃腸・肝臓・腎臓などの機能がスムーズに動き、消化・排泄・ホルモンバランスが整う
・便秘・肌荒れ・生理不調などにも良い影響
6細胞の修復力が上がる
・血流・酸素供給が良くなることで、新陳代謝や回復力がアップ
・傷や疲労の回復が早まる
まとめ
体温が「１度上がる」＝
免疫・代謝・血流・神経・内臓・回復力
の６つがすべて底上げされる。
まさに「健康と美容の万能スイッチ」というわけです！
体温を上昇させるには代謝を上げることが大切です。
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鍼灸師
田畑 葵衣タバタ アオイ
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