ウララセッコツインセイコツインシンキュウインセイタイイン
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- 東京都世田谷区経堂１―１９―１６
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うらら接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-08 09:41:37.0
- 食欲の秋！旬の味覚で食養生
- 皆さん、こんにちは！秋の味覚がおいしい季節になりましたね。食欲の秋を満喫している方も多いのではないでしょうか？
秋の味覚は、夏の疲れを癒やし、来る冬に備えるための栄養が豊富に詰まっています。この時期に積極的に取り入れたいのが、きのこ類、さつまいも、栗、そしてさんまなどです。きのこやさつまいも、栗は食物繊維が豊富で、便秘解消や美容にも効果的。さんまはDHAやEPAが豊富で、血液をサラサラにする効果があり、生活習慣病予防にも役立ちます。ただし、食欲の秋だからといって食べ過ぎには注意が必要です。腹八分目を心がけ、バランスの取れた食事を摂りながら、秋の味覚を健康的に楽しみましょう。
◇うらら接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院
▽住所
東京都世田谷区経堂１―１９―１６
経堂駅徒歩1分
▽営業時間
平日 ９：００～１３：００/１５：００～２０：００
土日祝 ９：００～１３：００/１５：００～１８：００
※日曜祝日も休まず診療致します。
▽TEL
03-6794-3086
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