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中野坂上整骨院【整体/骨盤矯正】

ナカノサカウエセイコツイン　セイタイ　コツバンキョウセイ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨

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中野坂上整骨院のブログ

最新ブログ一覧

149件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-23 11:49:01.0

投稿者：

中村洸太

腰椎椎間板ヘルニアについて

腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板の中心にある髄核（ずいかく）が後方に飛び出し、神経根や馬尾神経を圧迫することで症状を引き起こす病気です。椎間板は脊椎の骨（椎骨）同士を連結する…続きを見る
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投稿日：

2025-03-22 09:48:02.0

投稿者：

中村洸太

頭痛について

頭痛にお悩みの方へ～首肩周りの筋緊張を緩和することでの改善策～多くの方が頭痛に悩まされていますが、首や肩の筋緊張を緩和することで症状が改善することがあります。ただし、頭…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 15:08:30.0

投稿者：

城戸彩花

妊娠中の整体について

妊娠中の整体を考えている方へ、妊娠中の体の変化に伴う不調を和らげる整体についてご紹介します。妊娠中の整体はいつから始めるべき？妊娠中の整体は、一般的に妊娠16週目（4ヶ月）…続きを見る
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投稿日：

2025-03-20 16:23:13.0

投稿者：

中村洸太

ヒップディップスについて

ヒップディップスとは？ヒップディップスとは、腰から太ももにかけての部分にあるくぼみのことを指します。日本語では「腰のくぼみ」や「腰のえぐれ」とも言われます。このくぼみは、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 10:05:23.0

投稿者：

城戸彩花

好転反応とは

「好転反応」とは施術後に「好転反応」と呼ばれる一時的な体調の変化が現れることがあります。この現象について詳しく解説します。好転反応とは？好転反応は、施術後に一時的に体調が…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 11:59:28.0

投稿者：

城戸彩花

背骨の歪みと自律神経の関係

背骨の歪みは、単なる姿勢の問題に留まらず、自律神経のバランスを乱し、さまざまな心身の不調を引き起こす可能性があります。背骨は体を支えるだけではなく、脳から全身に神経信号を…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 16:29:51.0

投稿者：

中村洸太

マッサージ、整体がもたらすお身体への効果

マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、心身に深いリラックス効果をもたらします。私たちの体は、ストレスや疲労が蓄積すると、筋肉が硬くなり血流が悪化します。…続きを見る
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投稿日：

2025-03-15 10:14:12.0

投稿者：

城戸彩花

眼精疲労について

眼精疲労は、目の周りの筋肉の緊張や自律神経の乱れ、姿勢の悪さなどが主な原因となります。スマホやパソコンの長時間使用、悪い姿勢、ドライアイなども症状を悪化させる要因です。具…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 14:52:24.0

投稿者：

城戸彩花

睡眠の質を向上させるためのポイント

忙しい現代人にとって、質の良い睡眠は心身の健康を保つために欠かせません。今回は、睡眠の質を向上させるための具体的な方法をご紹介します。◎寝る前の習慣を整える寝る1時間前は…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 19:14:45.0

投稿者：

中村洸太

手首、指の痛みの種類

腱鞘炎の種類■ドケルバン病特に親指を酷使することで発症しやすい腱鞘炎です。近年、片手でスマホを操作する方に増えています。〇特徴親指の腱が手首の骨や靭帯に挟まれて炎症を起こ…続きを見る