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中野坂上整骨院のブログ
- 脊柱管狭窄症とは?症状と当院でのサポート
- 脊柱管狭窄症とは?症状と当院でのサポート
腰や脚のしびれ・痛みで長時間歩くのがつらくなっていませんか?
その原因のひとつに「脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)」があります。
特に中高年の方に多く、放置すると日常生活に大きな支障をきたすこともある疾患です。
今回は、脊柱管狭窄症の特徴と、当院でできるサポートについてお話しします。
脊柱管狭窄症とは
背骨の中には「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道があります。
加齢や姿勢の悪化、椎間板や靭帯の変性により、この脊柱管が狭くなり、神経や血管が圧迫される状態が脊柱管狭窄症です。
狭くなった脊柱管が神経を圧迫すると、腰や脚のしびれ・痛み・感覚鈍麻などの症状が出ます。
主な症状
間欠性跛行(かんけつせいはこう)
歩いていると脚に痛みやしびれが出て、休むと改善する。これを繰り返します。
腰を反らすと痛みやしびれが悪化し、前かがみで楽になる
脚の冷感、力が入りにくい感覚
長時間の立位がつらい
これらの症状は進行性であり、放置すると歩行距離がどんどん短くなります。
原因と悪化要因
加齢による椎間板や靭帯の変性
猫背や反り腰などの姿勢不良
腰への繰り返しの負担(重労働・長時間の立位や座位)
運動不足による体幹筋力の低下
当院でできること
脊柱管そのものを広げることはできませんが、神経圧迫を助長する筋肉や関節の硬さを取り除き、
症状緩和と生活の質向上を目指すサポートが可能です。
筋肉の緊張緩和
腰・お尻・太もも裏などの硬くなった筋肉をほぐし、神経周囲の血流を促進します。
骨盤・背骨のバランス調整
背骨の動きを改善し、腰部への負担を軽減します。
動作・姿勢指導
前かがみ姿勢をうまく取り入れた生活動作や、腰に負担の少ない立ち方・歩き方を指導します。
体幹・下肢の筋力向上
支える筋肉を鍛え、神経圧迫が悪化しにくい体づくりをサポートします
まとめ
脊柱管狭窄症は「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、施術や生活習慣の工夫によって、痛みやしびれを軽減し、歩ける距離を伸ばすことは可能です。
腰や脚の症状でお悩みの方は、早めの相談がおすすめです。
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