フェイシャルアンドセイタイサロン フィールミーハート
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フィールミーハート(Feel me heart)のブログ
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投稿日：2025-09-15 09:58:01.0
- 風邪が治ったのに、なかなか咳が止まらない
- こんにちは～♪
セラピストの内藤ゆかです＾ ＾
この夏は異常な暑さから、体調を崩し風邪のような症状が出た人も多いみたいですね。
みなさんは大丈夫でしたか？
大人になって風邪の治りが悪い気がするって方、いますかね？？
風邪が治ったのに、なかなか咳が止まらない…そんなときは、呼吸器の粘膜がまだ敏感だったり、痰が残っていたりすることが多いですが、実は姿勢も関係しているんです！
■姿勢と咳の関係
１．猫背や前かがみ
胸まわり（胸郭）が狭くなり、肺が十分に広がりません。その結果、呼吸が浅くなり、痰を出しにくくなって咳が続きやすくなります。
２．肩や首の緊張
呼吸を助ける筋肉（首や肩まわり）に頼りがちになり、のどや気管支に負担がかかって咳を誘発しやすくなります。
３．背骨や肋骨の硬さ
背骨や肋骨が硬いと肺の換気がスムーズにできず、気道の回復が遅れる → 咳が出やすくなる、という流れにつながります。
＼咳の回復に役立つ簡単ケア☆
・両手を後ろで組んで肩甲骨を寄せ、軽く胸を開くストレッチ
・仰向けで両腕をバンザイして呼吸を深める
・座っているときに腰を立て、胸を持ち上げる意識をする
これだけでも肺がしっかり広がり、痰が排出されやすくなるので、やってみてくださいね！
また、当サロンの骨格調整ももちろんオススメ☆
ご来店お待ちしております＾ ＾
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