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宮内整骨院 市川妙典院のブログ
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投稿日：2025-11-18 14:05:50.0
- 冬バテのサインは肩に出る？！
冬バテのサインは肩に出る？！整体で自律神経と巡りをリセット
「最近なんだか体が重い」
「眠っても疲れが取れない」
――それは“冬バテ”のサインかもしれません。
冬バテとは、寒さや気圧の変化によって自律神経が乱れ、体の巡りが滞ることで起こる不調のこと。
特に肩はその影響が現れやすい部位です。
気温が下がると血管が収縮し、血流が悪化。
さらに寒暖差やストレスで交感神経が優位になり、筋肉が緊張して肩こりを感じやすくなります。
その状態が続くと、疲労感・倦怠感・眠気・冷え・頭痛など、全身の不調へと広がっていくのです。
オステオパシー整体では、骨格や筋膜を整えるだけでなく、神経・循環・内臓の働きを調和させることで、自律神経をリセットします。
体がリラックスモード（副交感神経優位）に切り替わると、血流とリンパの流れが改善し、自然な温かさと軽さが戻ります。
「冬になると疲れやすい」
「肩が常に重い」
という方は、冷えや筋肉の問題ではなく、自律神経のサインかもしれません。
整体で“巡りを整える時間”をつくり、冬でも疲れにくい体を手に入れましょう！
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投稿者
綾邊 菜々乃
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