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投稿日：2025-11-24 13:53:27.0
- マフラーや厚着が原因？冬特有の“首・肩こり”に注意
- 冬になると「肩が重い」「首が張る」「背中まで痛む…」という方が増えます。
実は、寒さだけでなく “冬の服装そのもの” が肩こりの原因 になっていることをご存じですか？
マフラー・コート・厚手のニットは、見た目以上に重量があります。
その重さが首・肩に乗り続けることで、筋肉や筋膜が引っ張られ、肩がすくんだ姿勢になりやすくなります。
さらに、厚着によって肩甲骨まわりが自由に動かなくなるため、血流・リンパの流れが悪くなり、こりが蓄積してしまうのです。
また、寒さによって体が自然と縮こまり、首が前に出る姿勢（ストレートネック）が強まりやすいのも冬の特徴。
その結果、自律神経のバランスも乱れ、肩こりだけでなく頭痛・眼精疲労・睡眠の質の低下にもつながります。
オステオパシー整体では、筋膜のねじれ・胸郭の固さ・首のアライメント・呼吸の浅さ を重点的に調整し、冬特有の“縮こまり姿勢”をリセットします。
肩まわりを揉むだけでは届かない、深層の筋膜や神経の流れまで整えることで、服装の重さに負けない軽い体へ導きます。
冬の首・肩こりは「季節だから仕方ない」で終わらせず、体の使い方と循環から改善していきましょう。"keywords
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