ケアフォー 吉祥寺(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-20 09:15:23.0
- 親指の付け根に痛みが出る方
- こんにちは！
Carefor吉祥寺です。今回は、親指の付け根をよく痛める方に向けた内容になっています。
特に主婦の方、料理をよくする人は親指が痛む方は多いのではないでしょうか。
全てがというわけではないですが、いわゆる「腱鞘炎」と言われるものかもしれません。
腱鞘炎は、名前の通り筋肉に付着している腱が炎症を起こしている状態です。
親指を動かす筋肉の腱の炎症により痛みが発生してしまいます。
これは、親指を動かす人に多く、過負荷による慢性的なものが多いです。
そのため、筋肉も硬くなってしまいます。
一度、手を握って親指を手の中にしまってください。
そのまま、小指側に手首のみ傾けてみましょう。
この時、親指の付け根の部分に強い痛みが出る人はいますか？
痛みが出る人は、「腱鞘炎」のリスクがあるかもしれません。
そのような方は、腕の前腕と言われる
手首から肘までの部位の柔軟性を獲得していきましょう。
実は親指を動かす筋肉は、この前腕にあります。
そのための、前腕の筋肉の柔軟性を獲得することにより、親指の痛みも軽減するかもしれません。
柔軟性を獲得するには、ストレッチなどを継続的に行う必要があります。
「腱鞘炎」は非常に痛みの強いものです。
ひどい痛みが出る前に、ケアを行いましょう！
わからない事などがございましたら、
お気軽にご相談ください。
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Carefor吉祥寺
営業時間｜9:00-21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都武蔵野市吉祥寺南町2丁目12-11 2F
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