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マホロ(MAHORO)のブログ
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投稿日：2025-03-03 19:16:26.0
- 天気痛を和らげるセルフケア＆頭痛を緩和のクーポン♪
- こんにちは、アロマ＆鍼灸 MAHOROです。
天気痛などの頭痛にお悩みの方が多くいらっしゃいます。
気圧の変化によって頭痛やめまいなどの不調が現れ、仕事や日常生活に支障をきたすことも。
さらに、人には理解されにくい症状のため、つらい思いをされている方も少なくありません。
そこで、こちらのブログでは数回に分けて、天気痛に負けない体づくりや対処法、根本的な改善方法についてお伝えしていきます。
少しでもお役に立てれば幸いです。
【天気痛をやわらげる簡単 耳マッサージ】
天気痛は、自律神経のうち交感神経（車でいうアクセルの役割）が活発になり、血流が滞ったり筋肉が緊張したりすることで起こります。
特に、気圧の変化を感じ取るセンサーは「耳」の内耳にある三半規管にあり、これが敏感な方ほど天気痛の影響を受けやすくなります。
そこで、耳へのアプローチで天気痛を和らげる 「耳くるくるマッサージ」 をご紹介します。
簡単にできるので、1回1分程度を目安に、朝・昼・晩の1日3回行ってみてください。
耳くるくるマッサージ
1. 両耳の上部を軽くつまみ、上に5秒引っ張る。
2. 同様に、下に5秒引っ張る。
3. 次に、横に5秒引っ張る。
4. 耳を横に引っ張りながら、後ろ方向に5回くるくる回す。
5. 両耳を包み込むように軽く折りたたみ、5秒キープ。
6. 最後に、手のひらで耳全体を覆い、円を描くように後ろへゆっくり5回まわす。
いかがでしょうか？
耳や顔がじんわり温かくなり（内耳の血流が促進されるため）
リフトアップ効果も期待できるかもしれません
ぜひ試してみてくださいね！
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