アイキュアシンキュウセッコツイン エチカイケブクロ
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アイキュア鍼灸接骨院 Echika池袋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-29 10:03:45.0
- 食いしばりについて
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院Echika池袋院です！
今回は食いしばりについてご紹介いたします！
歯の食いしばりとは、上下の歯を無意識に強く噛み締める癖（ブラキシズム）のことです！
食いしばりの原因は主に４つあります。
1 ストレスや緊張：精神的なストレスや集中する際に、無意識に歯を食いしばる「歯列接触癖（TCH）」に繋がることがあります。
2 噛み合わせの問題：歯並びや噛み合わせのズレが、特定の歯に負担を集中させ、食いしばりを引き起こすことがあります。
3 生活習慣：アルコール、カフェイン、ニコチンなどの過剰摂取は、睡眠の質を低下させ、食いしばりを悪化させる可能性があります。
4 睡眠の問題：睡眠中の食いしばりは、睡眠時無呼吸症候群との関連も指摘されており、睡眠の質低下も影響します。
食いしばりの症状と悪影響
口腔内の問題：歯の摩耗、亀裂、詰め物・被せ物の破損、歯茎のダメージなど。
全身の症状：顎関節症、頭痛、肩こり、腕のしびれなどが起こることがあります。
対策と治療法
ストレス管理：:リラックスできる時間を作ったり、適度な運動をしたりすることが有効です。
TCHの自覚：:意識的に上下の歯を接触させないように努めることが重要です。
生活習慣の改善：:アルコールやカフェインの摂取を控え、質の良い睡眠を確保しましょう。
姿勢の改善：:猫背などの不良姿勢を改善することで、顎への負担を軽減します。
もし食いしばりなどで頭痛や顎関節症に悩んでいる方、ぜひ当院でお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 Echika池袋院
営業時間（年中無休）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：03-5924-6830〈予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
iCure Echika池袋
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