《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 16:28:04.0
- ヒップアップ
- こんにちは、インストラクターのHIBIKIです！
今回はヒップアップについてです^ - ^！
このビフォーアフターは私のもので、ちょうど1年くらいでの変化です。
家系がみーんなお尻ぺったんこ族なのですが、ピラティスでの姿勢改善とジムでのトレーニングでここまで変わりました！！
ジムでのトレーニングでは、筋肉を肥大させられるように重たいダンベルを持って行っています。
もちろんそれも大切なのですが、まずはピラティスからのアプローチの方がめちゃめちゃ重要に感じました！
骨盤の向きや位置が整うこと、そして足裏3点(かかと、母指球、小指球)でしっかりと地面を踏み込んで立つ意識
普段それができていない人は、できるようになるだけで日常でもお尻の筋肉が使われるようになるので、自然とヒップアップに繋がります！
何歳になってもお尻が綺麗な女性はとっても素敵ですよね！
一緒に頑張りましょう^ - ^
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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