m’sサロン 【小顔矯正・筋膜オイルリンパマッサージ専門店】
エムズサロン コガオキョウセイ・キンマクオイルリンパマッサージセンモンテン
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- 北海道札幌市中央区南１４条西６丁目６－１３ シャトーフロントナック 902号室
- 無料駐車場有☆幌平橋駅より徒歩6分/市電行啓通より徒歩１分《小顔矯正/ほうれい線》
エムズサロン(m’sサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 16:50:53.0
- 頭の重さが首に与える負担☆
- みなさまこんにちは♪m’sサロンのMAIです^ ^
最近、セイロ蒸しが気になっているわたくしです！
先日、お笑い芸人のタンポポ川村さんが1日1食をセイロ蒸し料理にして
8キロ痩せた記事を見て、興味が沸きました（笑）
40代になってから簡単に痩せることが難しくなったので、バランスの良い
食事を意識していこうと思う今日この頃です☆
さて、今日は頭が首にもたらす負担についてお話していきます！！
「首や肩が常に重だるい」そんなお悩みの根本には、実は【頭の重さ】が大きく関係しています。
人の頭の重さは約5～6kg。ボウリングの球ほどの重さが、たった7つの頸椎（けいつい）と
その周りの筋肉で支えられています。
本来、首の骨はゆるやかなS字カーブを描くことで重さを分散していますが、
スマホやデスクワークによる前傾姿勢が続くと、このカーブが失われ、
いわゆる【ストレートネック】に。
頭がわずかに前に出るだけでも、首への負担は何倍にも増加します。
たとえば頭が5cm前に出ると、首や肩は約15kgもの重さを支えている計算に(°_°)
その結果、首こり・肩こり・頭痛・顔のむくみ・たるみといった不調が現れやすくなります。
では、どうすれば負担を減らせるのか？
首の負担を減らすには、日常の【姿勢】と【筋肉の柔軟性】を整えることが大切です！
スマホを見る時は顎を引き、頭を背骨の真上に戻す意識を☆
また、鎖骨まわりや首筋を軽くほぐして血流を促すことで、筋肉の緊張がやわらぎます！
m’sサロンでは、お顔だけでなく、肩や首までしっかりほぐしていくので
頭の位置を正しいラインへ戻し、首や肩にかかる負担を軽減します。
首まわりの筋膜を柔らかく整えることで、頭の重さが軽く感じられ、
姿勢やフェイスラインにも変化を実感しやすくなりますよ＼(^^)／
慢性的な首こりにお悩みの方は、まず“頭の位置を整えるケア”から始めてみませんか？
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