リラクゼーションサロンココロ
- リラク
- 大分県大分市今津留１丁目２－７ボン長田１F
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こころのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 14:26:32.0
- 体感温度9℃
- リラクゼーションサロンこころです！
11月中旬に差し掛かり寒い日が増えてきて
冷え性の方はつらい時期ですよね・・・
冷えを感じやすい人は、
知らず知らずのうちに冷えを招く習慣を
続けてしまっていることがあります！
日常の中で少し意識するだけでも、
体の巡りは変わっていきます。
注意することは【冷たい飲み物】や【食べ物】を
頻繁に摂ることです。
季節を問わず冷たいドリンクやアイスなどは
内臓が冷えて代謝が下がる原因に繋がります。
また、長時間同じ姿勢でいることも血流を悪くし、
冷えの原因になります。
こまめに体を動かしたり、深呼吸をして
リラックスする時間を取ることが大切です！
睡眠不足や過度なストレスも
体を冷やす要因のひとつなので
休息を取り、心と体をリラックスさせる習慣を心がけましょう！
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