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ビューティー
投稿日：2025-11-11 22:52:57.0
- 背中は大事
- づらい」
そんな時、実は“呼吸の浅さ”が関係していることがあります。
呼吸をするとき、働くのは胸だけでなく背中や肋骨の間の筋肉。
つまり呼吸が浅い状態が続くと、背中側の筋肉が動かなくなり、どんどん硬くなってしまうんです。
デスクワークやスマホ姿勢では、前かがみになって肋骨が閉じがち。
呼吸の通り道が狭くなるため、酸素が入りにくく、肩や背中のこわばりが進みます。
まずは、1日3回でもいいので「背中を動かす呼吸」を意識してみてください。
吸うときに肩ではなく、背中の内側がふくらむように。
それだけで筋肉の緊張がゆるみ、血流も整いやすくなります。
当サロンの施術では、この“呼吸の通り道”を作るように背面を丁寧にゆるめていきます。
浅い呼吸が続いて疲れが抜けない方は、ぜひ背中から整えるケアをお試しください。
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