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くまはら接骨院 所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 17:34:30.0
- 肩こりと頭痛の意外な関係とそのケア方法〈2〉
- 肩こりが頭痛を引き起こすメカニズム
肩や首の筋肉（特に僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群など）がこわばると、
筋肉内の血流が悪くなり、酸素不足や老廃物の蓄積が起こります。
これが神経を刺激し、「緊張型頭痛」と呼ばれる頭痛を引き起こします。
主な流れ
長時間のデスクワークやスマホ操作
首や肩の筋緊張が持続
血流低下・筋肉内にコリ発生
頭部への血流や神経の伝達が悪化
締めつけられるような頭痛が出る
よくある症状の特徴
後頭部からこめかみにかけて重い痛み
肩や首をもむと少し楽になる
天気や気圧の変化で悪化することがある
目の奥のだるさ、集中力の低下を伴う
ストレッチ
首を左右にゆっくり倒す、回す
肩甲骨を寄せるように動かす
軽い体操で肩の可動域を保つ
対策方法
目の疲労をこまめにリセット
睡眠や水分をしっかり確保
ご不明点やご予約は、お電話またはLINEにてお気軽にご連絡ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
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【クマハラ接骨院所沢院】
埼玉県所沢市元町28-9フォーラスタワー103
TEL:04-2935-3455
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土・祝10:00～12:30、15:00～19:00
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