三越前はり灸整骨院【マッサージ/鍼灸/美容鍼/カイロ/肩こり/眼精疲労/頭痛/腰痛】
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三越前はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 07:25:19.0
- 「最近、疲れが取れ」その原因は自律神経の乱れかも？
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【「最近、疲れが取れない…」その原因は自律神経の乱れかも？】
◆―――――――――――――――――――――◆
ただの“疲れ”と思っていたその症状――
実は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
現代社会では、睡眠をとっても疲れが抜けない、常に体が重い、気分が晴れない…という方が増えています。
特にオフィス街・日本橋で働くビジネスパーソンに多いのが、「交感神経の過剰な緊張」による慢性疲労です。
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◆ 自律神経とは？～体のバランスを司る司令塔～
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自律神経とは、内臓や血管、体温などを無意識にコントロールする神経で、以下の2種類があります。
◇ 交感神経（緊張・活動）
◇ 副交感神経（休息・回復）
この2つがバランスよく働くことで、私たちは元気に活動し、夜はしっかり休むことができるのです。
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◆ 自律神経が乱れるとどうなる？
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以下のような症状が出ていれば、注意が必要です。
□ 寝ても疲れが抜けない
□ 頭がボーっとする
□ 動悸や息苦しさがある
□ 消化不良や便秘・下痢
□ 朝起きるのがつらい
これらは、自律神経の乱れによる不定愁訴と呼ばれるものです。
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◆ 鍼灸治療で自律神経を整える医学的エビデンス
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近年の研究では、鍼治療により迷走神経（副交感神経）を刺激し、自律神経のバランスを整える効果があることが報告されています
（出典：WHO・厚労省「鍼灸の有効性に関するガイドライン」）。
また、鍼灸は筋肉の緊張をほぐすだけでなく、血流を促進し、自然治癒力を高めることで、慢性疲労やストレスによる不調にも効果が期待されています。
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