アジアンリラクゼーションヴィラアキシマテン
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- 東京都昭島市松原町２丁目８－８ シャトレー昭島１F
- 昭島駅徒歩11分、拝島駅徒歩16分、駐車場有
アジアンリラクゼーション ヴィラ 昭島店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-28 20:03:24.0
- 季節の変わり目に体調を崩さないためのポイント
- こんにちは。アジアンリラクゼーション ヴィラ昭島店です。
朝晩は涼しく、日中は暑さが残る…季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
自律神経の乱れや免疫力の低下から、肩こり・だるさ・睡眠の質の低下を感じる方も多いのではないでしょうか。
今日は、季節の変わり目に元気に過ごすためのポイントを3つご紹介します。
【1. 規則正しい生活】
食事・睡眠・適度な運動を心がけることが大切です。特に睡眠は免疫力アップに直結します。
【2. 体を冷やさない】
気温差で自律神経が乱れやすいので、冷たい飲み物を控えたり、首元やお腹を冷やさないよう工夫しましょう。
【3. リラックス時間を持つ】
ストレスや緊張は体調不良の原因に。深呼吸やお風呂、マッサージで心身をゆるめるのがおすすめです。
セルフケアでも整いますが、「なかなか疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じる時は、ぜひ当店でリラクゼーションを取り入れてみてください。
全身をしっかりほぐすことで、自律神経のバランスを整え、季節の変わり目も快適に過ごせるお手伝いをいたします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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投稿者
オーナー みさき
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