ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト
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デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 10:09:28.0
- 夜食が太りやすい理由！
太陽が沈むと、全身に夜であることが伝わり、3時間程度で基礎代謝は低下しエネルギー消費モードから蓄積モードへと切り替わります。
夏だと19時頃には陽が沈むので22時頃には蓄積モードに、
冬だと17時頃には陽が沈むので20時頃には蓄積モードに切り替わります。
太陽が出てる間にご飯を食べるのが理想ですが、仕事している人は20時までに食べるってあまり現実的ではないですよね。
ですので、冬は夜に油物を控えるなど工夫するといいです！
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姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP
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