肩甲骨はがし整体RUFFREE神戸三宮院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 兵庫県神戸市中央区下山手通２－１７－２ モモビル９０４
- 生田神社の真横 阪急神戸三宮駅西口改札 徒歩５分 阪神/JR地下鉄三宮駅からも◎
ラフリー 神戸三宮院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2025-10-11 10:20:06.0
- 肩甲骨が固まる原因とは？
「最近、背中が重い」「肩甲骨が動かない気がする」そんな感覚を持っていませんか？
肩甲骨が固まってしまう大きな要因は、
同じ姿勢を長時間続けること。
デスクワークやスマートフォン操作では、腕を前に出したままの姿勢が多く、肩甲骨が外側に開いたまま固定されやすくなります。
この状態が続くと、背中の筋肉が引き伸ばされたまま緊張し、反対に胸や肩の筋肉は縮こまり、バランスが崩れ、肩甲骨の動きがどんどん悪くなってしまうのです。
さらに、運動不足も大きな原因のひとつ。
肩甲骨は本来、腕の動きに合わせて上下・前後・回旋と立体的に動く関節ですが、日常生活では意識して動かす機会がほとんどありません。
動かさない時間が長くなるほど、筋肉が固まり、血流が滞りやすくなります。
また、精神的な緊張が続くと、無意識のうちに肩が上がり
呼吸が浅くなります。
胸が開かず、背中の動きも制限されるため、肩甲骨が動きにくくなるという悪循環に。
このように、肩甲骨の固まりは日々の姿勢や呼吸、生活習慣の積み重ねによって起こります。
放置してしまうと、肩こりや首の痛み、頭痛、猫背、冷え、むくみ、自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながることもあります。
当院の「肩甲骨はがし」は、固まった筋肉を深部から丁寧にほぐし、動きを取り戻していく施術です。
一度の施術で背中が軽くなる感覚を実感される方が多く、呼吸のしやすさや姿勢の変化にもつながります。
固まった肩甲骨をゆるめ、しなやかに動く背中を取り戻してみませんか？
▼店舗情報
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１７－２ モモビル904
整体院RUFFREE神戸三宮院
070-9159-0928
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