サロンクローバー(salon CLOVER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-20 13:39:05.0
- 睡眠ホルモン
- 寝付きが悪い…良く眠れない…寝起きがスッキリしないなどの原因は
「メラトニン」不足かもしれません
メラトニンは睡眠や覚醒のリズムを整える「睡眠ホルモン」です
夜 光の刺激が弱くなると分泌が増えて自然な眠気をもたらします
朝になって光が強くなると分泌が減り 身体を覚醒に導きます
メラトニンの分泌が多いと睡眠の質もぐっと向上します
そして メラトニンの原料になるのが日中に分泌される「セロトニン」
癒やしの空間でリラックスすると…
セロトニンがたっぷり分泌され やがてメラトニンへと変化し
心地よい眠りをサポートしてくれます
快眠への第一歩に★
【salon CLOVER】をご利用ください～
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□リラクゼーション□ヘッド□もみほぐし
□アロマボディ□フェイシャル□エステ
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