あすみるはりきゅうせっこついん はるおかどおりてん
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アスミルはり灸接骨院 春岡通店のブログ
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投稿日：2025-11-16 13:54:46.0
- 筋肉が柔らかいと良いメリットとは！？
- ブログを見てくださってる皆さんこんにちは！
アスミルはり灸接骨院春岡通店スタッフの江川です。
ご自身の「筋肉」は柔らかいでしょうか？それとも張っていたり、硬かったりしていますでしょうか？
肩や足周りの筋肉を触って確認してみてください！
硬い筋肉は血行不良、全身のエネルギー消費量が減少、脂肪の蓄積を招きます。
筋肉が硬くなると、血管が圧迫されことで、脂肪燃焼に必要な酸素が運搬されにくくなり、
代謝がダウンします。
また関節の可動範囲が狭くなってくるので、同じ動作をしても消費されるエネルギー量が減少し、
脂肪が蓄積される原因の一つにもなります。
マッサージやストレッチをすることによって、以下の様な反応があります。
1 血流の流れやリンパの流れが良くなる
↓
2 老廃物を排出しやすくなる
↓
3 体温が上昇して、消費エネルギーが高くなる
その他にも、
・可動域の拡大
・痛みの軽減、
・リラックスしやすくなり睡眠の改善
などの効果もあります！！
硬すぎたり、張りが強い筋肉はご自身でのケアのみでは足りない場合が多いです。
やり方が間違っていると悪化するリスクもあります。
当院では治療後に、患者さんそれぞれにあったストレッチなどのセルフケアを伝えております。
治療とセルフケアで身体の状態をよくしていきましょう。
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
江川 由人エガワ ヨシト
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