イーグルセイコツイン サイワイチョウテン
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イーグル整骨院 幸町店のブログ
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投稿日：2025-11-26 16:34:25.0
- 大切なインナーマッスルを鍛えよう
- インナーマッスルって、体の奥にある“見えない筋肉”のことです。
姿勢をキープしたり、腰や関節を守ったり、実は毎日の動きを支えてくれるものすごく大事な存在なんです。
鍛えておくと疲れにくくなるし、日常生活やスポーツのパフォーマンスもアップ。
だけど表面の筋肉みたいに簡単には鍛えられないから、意識してトレーニングする必要があります。
そこで便利なのが【EMS（電気刺激で筋肉を動かす機器）】
電気の力で筋肉を収縮させるから、普段意識しづらいインナーマッスルにもアプローチできるんです。
忙しくて運動の時間が取れない人や、運動が苦手な人でも気軽に取り入れられるのが魅力。
もちろんEMSだけじゃなく、軽い体幹トレーニングや呼吸法と組み合わせるとさらに効果的ですよ。
インナーマッスルを鍛えることは、いわば“体の土台づくり”。
EMSはそのサポート役として、毎日をもっとラクに、アクティブにしてくれる頼れるツールなんです。
ぜひ一度試してみませんか？
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鍼灸師
畠山 由美子ハタケヤマ ユミコ
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