東京コンディショニングクラブのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-16 14:48:53.0
- ストレッチ＆トレーニング ４
- こんにちは
アスレチックトレーナーの大貫です。
前回は、ストレッチ＆トレーニングメニューの姿勢改善についてご説明させていただきました。
姿勢の改善は、慢性的な首・肩・背中・腰の凝りを予防することが期待できます。
マッサージによる一時的な改善も筋緊張の悪循環を断ち切る意味で良いのですが
根本的に慢性の凝りから解放させるために、姿勢の改善から始めてみましょう。
ストレッチ＆トレーニングメニューでは、この様な姿勢を改善するための
エクササイズメニューをご提供しております。
姿勢でお悩みの方や慢性的な腰痛・首～肩こりでお悩みの方は、
このストレッチ＆トレーニングのメニューをお勧めいたします。
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