東京コンディショニングクラブのブログ
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投稿日：2025-07-02 11:21:31.0
- スポーツ後のストレッチ
- スポーツ後のストレッチングは、疲労回復に効果が期待できます。
スポーツ後のクーリングダウンにおけるストレッチングでは、筋緊張を緩和し、運動によって生じた疲労物質を抹消循環促進によって除去し、短縮した筋肉を元の状態に戻すことができます。
方法としては、反動をつけるストレッチングではなく、静的なスタティックスストレッチングが効果的であると言われています。
当サロンでは、スポーツや仕事での疲労回復ストレッチングを提供しております。
ご興味のある方は、ぜひご来店をお待ちしております。
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