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- 整体・カイロ
- 千葉県市原市五井中央東２丁目２５－１７ ジェントルコート五井東館１F３
- JR内房線「五井駅」東口から徒歩6分 首肩こり・腰痛・姿勢矯正・骨盤矯正・もみほぐし
市原にこぐさ院のブログ
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投稿日：2025-11-03 12:47:29.0
- 冷えてくると肩こり・腰痛が増えるのはなぜ？
- 11月に入り、朝晩の冷え込みで「肩が上がりにくい」「腰が重だるい」「冷えると痛みが強くなる」というご相談が増えてきました。冷えがあると筋肉が硬くなりやすく、同じ姿勢・家事・お仕事の負担がそのまま痛みに出やすくなります。
・冷えと痛みの関係
気温が下がると、からだは熱を逃がさないように血管をぎゅっと縮めます。すると筋肉への血流が少なくなり、筋肉が冷えて硬くなります。硬くなった筋肉は首・肩・腰の動きを邪魔するため、
肩をすくめやすい
朝起きたときに腰が伸びない
座り仕事のあとに腰が痛い
といった症状が出やすくなります。
特に市原エリアは車移動が多く、同じ姿勢でいる時間が長くなりがちです。冷え＋同じ姿勢が重なると、痛みや凝りが長引きやすくなります。
・当院で行っている主な施術
市原にこぐさ鍼灸整骨院では、症状の出方や生活スタイルを確認したうえで施術を組み立てます。
手技（筋肉へのアプローチ）
硬くなっている首・肩・腰の筋肉をゆるめ、血流を促します。強すぎる刺激ではなく、患者さまごとの状態に合わせて行います。
電気治療（ハイボルテージ・特殊電気の使用がある場合はそこをPR）
深いところのコリや炎症に対してポイントで当てることで、痛みの軽減や可動域の改善を狙います。手技だけでは届きにくいところにもアプローチできます。
骨盤・姿勢の調整
冷えているときほど、からだは前かがみ・猫背になりやすく、腰や首に負担が集中します。骨盤や体幹を整えておくと、同じ姿勢でも疲れにくくなります。
自宅でできるセルフケアのご案内
ホットタオルで首を温める、就寝前の簡単なストレッチなど、続けやすいものをお伝えしています。「何をやれば良いか分からない」という方にも分かりやすく説明します。
骨盤矯正・首肩こり整体 市原にこぐさ院
営業時間：
【平日】9:00~12:00/15:00~20:00
【土】9:00~17:00
【休診日】日・祝
住所：〒290-0054
千葉県市原市五井中央東２丁目25－１７
ジェントルコート五井東館 1F3号室
TEL：0436-63-7593
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