コツバンキョウセイクビカタコリセイタイ イチハラニコグサイン
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- 整体・カイロ
- 千葉県市原市五井中央東２丁目２５－１７ ジェントルコート五井東館１F３
- JR内房線「五井駅」東口から徒歩6分 首肩こり・腰痛・姿勢矯正・骨盤矯正・もみほぐし
市原にこぐさ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 11:57:12.0
- 風邪が流行ってます…体調を崩さないためにできること
- 最近、朝晩の気温差が大きくなり、風邪をひいてしまう方が増えています。
「のどの痛み」「鼻づまり」「倦怠感」などの症状に加え、身体の冷えや筋肉のこわばりを感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、こうした時期の体調不良は免疫力の低下と自律神経の乱れが深く関係しています。
・自律神経が乱れるとどうなる？
季節の変わり目は、気温・湿度の変化により自律神経が乱れやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くと、睡眠の質が下がり、免疫機能も低下します。
その結果、風邪をひきやすくなったり、回復が遅れたりします。
・鍼灸・整体でできるケア
市原にこぐさ鍼灸整骨院では、風邪予防の観点から身体のバランスを整える施術をおすすめしています。
首・肩まわりの緊張をやわらげることで血流を促進
胃腸の働きを助けるツボへの刺激で免疫機能をサポート
自律神経のバランスを整え、回復しやすい身体へ
「最近疲れが取れない」「朝起きてもだるい」と感じる方は、体調を崩す前のケアが大切です。
・ご自宅でできる簡単セルフケア
首・背中を温める
睡眠前の深呼吸で副交感神経を優位にする
栄養バランスの取れた食事（特にたんぱく質・ビタミンC）を意識する
体調が崩れやすい今の時期こそ、身体の内側から整えることが大切です。
不調を感じたら早めにご相談ください。
皆さまが元気に冬を迎えられるようサポートいたします。
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骨盤矯正・首肩こり整体 市原にこぐさ院
営業時間：
【平日】9:00~12:00/15:00~20:00
【土】9:00~17:00
【休診日】日・祝
住所：〒290-0054
千葉県市原市五井中央東２丁目25－１７
ジェントルコート五井東館 1F3号室
TEL：0436-63-7593
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