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チャンス 西院(chance)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:28:57.0
- 「上半身だけ汗をかく」代謝がいい！それ実は...
- 鍼灸整体 chance 西院です！
最近、お客様から 上半身だけ大量に汗をかく！顔と首だけ火照るのに、下半身は冷えている！
というご相談がとても増えています。
実はこれ、 デスクワーク中心の生活 や考え事の多さ、スマホ作業の増加、ストレス などでも起こる“体温調整の乱れ” が原因のことが多いんです。
デスクワークで頭だけフル稼働/スマホで目に血流を使い続ける
イライラや不安で、気が上に偏る /浅い呼吸で、上半身にばかり力が入る
長時間座り姿勢で、下半身の血流が落ちる /…これ、どれか心当たりありませんか？
こうした生活を続けると、体は 「上に熱がこもる → 下が冷える」 という状態になります。
すると体はこもった熱を逃がそうとして、上半身だけに汗が出る のです。
「発汗が多い＝代謝が良い」というイメージがありますが、
上半身だけ汗が出る場合は、
むしろ 体がうまく体温調整できず疲れやすい状態 のサインなんです。
■ 姿勢と睡眠が整うと、体温調整も整う
体温調整の乱れは、実は 姿勢の崩れ と 睡眠の質の低下 と深くつながっています。
猫背 → 肩と胸が固まり呼吸が浅くなる
首肩の緊張 → 自律神経が働きにくくなる
睡眠の質が落ちる → 体が熱を“捨てる力”が低下
この流れができてしまうと、汗の偏りはいつまでも改善しません。
だからこそ姿勢を整える整体＋自律神経にアプローチする鍼灸
を組み合わせると、体温調整がガラッと変わります。
実際に、chance西院でも
「汗が前ほど出なくなった」「上半身の暑さが楽になった」「呼吸がしやすい」
というお声を多くいただきます。
■ 「これ、まさに私のことかも…」と思った方へ
上だけ汗が出るのは、体からのわかりやすい SOS です。
放っておくと、冷え、むくみ、肩こり、頭痛につながりやすくなります。
まずは“体がどうなっているのか” を知るところからで大丈夫です。
chance西院では初回体験で姿勢・呼吸・体温調整のクセをチェックし、
あなたの生活スタイルに合わせた改善プランをお伝えしています。
一度プロの目で体を見てもらうことで改善しませんか？
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