ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ サカイヒガシテン
- リラク
- 大阪府堺市堺区三国ヶ丘御幸通１-２ ５Ｆ A号室
- 南海高野線 堺東駅から徒歩４分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ]
癒し～ぷ 堺東店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 10:43:56.0
- 「過眠」の雑学
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ堺東店です＾＾
本日は過眠についての雑学をご紹介します！
「10時間睡眠をとり続けるとどうなるか？」
過眠は1日10時間以上の睡眠を週3回以上摂ってしまう状態を指し
睡眠時間が長すぎて頭が働きづらくなり、抑うつ気分になる原因にもなります。
手足が鉛のように重く感じる重度な倦怠感もプチうつの特徴の一つです。
1.寝不足と同じく血糖値を上げ
糖尿病の発症リスクを高める
2.脳年齢が2歳以上高くなり頭が
働きにくくなり簡単なタスクに時間をとられる
3.カロリーの消費量が低下するからか
体重が増加して肥満になる可能性もある
過眠が原因でこれだけのことも起こってしまうなんて・・・。
一般的に成人では7～9時間の睡眠が推奨されていますが
健康の状態、生活スタイル、体質などの要因で、睡眠時間は変わります。
規則正しい睡眠が取れるように心掛けていきましょう♪
癒し～ぷ 堺東店
【Instagram】
iyasheep.sakaihigashi
【営業時間】
11:00~21:00
【定休日】
なし
【住所】
★南海高野線堺東駅 西口出口 徒歩4分
堺市堺区三国ヶ丘御幸通1－2ケンスイビル5F A号室
お仕事帰りやおでかけ帰りにお待ちしております♪
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投稿者
セラピスト 堺東店
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