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バズフィット 目黒店(Buzz Fit)のブログ
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投稿日：2025-10-02 10:56:03.0
- お腹が出ている人の特徴
- 「ダイエットしてるのに、お腹だけへこまない…」
そんなお悩み、実はよく聞きます。
でも、お腹が出ている理由は一つじゃありません。
大きく分けて、**2つのパターン**があります。
【脂肪がついているパターン】
これはいわゆる「ぽっこりお腹」。
糖質・脂質の摂りすぎや、運動不足が原因で脂肪がたまってしまうタイプ。
【姿勢が崩れて出ているパターン】
骨盤が前に傾いていたり、背中が丸まっていることで、
内臓が前に押し出されるような姿勢になり、
実際に脂肪が少なくても「お腹が出て見える」状態になります。
当ジムでは、姿勢や体の使い方もチェックしたうえで、
どちらのパターンかを見極めて、
必要なトレーニングや整え方を提案しています。
「脂肪だけのせいじゃなかったんだ！」と驚かれる方も多いですよ
お腹まわりが気になる方は、
“体の中と外、どっちの原因か？”
ぜひチェックするのを当ジムでチェックさせてください！
＃目黒＃パーソナルジム＃トレーニング＃ダイエット
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