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整体院ヒカリノキュウジツ さくら店のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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  • 「脂肪を１Kg」落とすのに必要な運動量
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-07 19:32:00.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    「脂肪を１Kg」落とすのに必要な運動量 UP
    なんと…！なんと…！！「7,200kcal」の消費が必要です。これはどのくらいの運動量かというと「フルマラソン3周分」となります。確かに汗もかくので、体重は落ちていくかもしれません…続きを見る
  • 11月の冷えが美容を左右する巡りを整えて冬に備えよう
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-04 16:18:43.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    11月の冷えが美容を左右する巡りを整えて冬に備えよう
    秋から冬へと季節が移り変わる11月。朝晩の冷え込みが増すこの時期は、体だけでなく「美容面の不調」も感じやすくなります。最近、肌の乾燥やくすみ、むくみ、体のだるさを感じていま…続きを見る
  • なんとなく不調…その原因、水分不足かもしれません
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-31 10:51:53.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    なんとなく不調…その原因、水分不足かもしれません
    日々の疲れやだるさ、肌のくすみ、肩こりや頭痛…。「年齢のせいかな」と思っている不調の中には、実は“水分不足”が関係していることがあります。私たちの体の約60％は水分でできて…続きを見る
  • 無意識に肩が上がっていませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-30 16:19:56.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    無意識に肩が上がっていませんか？
    ～秋の不調を招く「肩すくみ癖」に注意～朝晩の気温が下がり、少しずつ秋らしさを感じるこの季節。気温の変化や冷えによって、体は知らず知らずのうちに力が入りやすくなります。特に…続きを見る
  • お酒好きな方必見！お酒は太る？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-24 14:27:50.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    お酒好きな方必見！お酒は太る？
    結論。お酒では太りません。もちろん、お酒を飲む事により食欲増進はするため食べる量が増えれば太ります、、肝臓の働きはご存知ですか？よく耳にするのが「解毒」アルコールを分解す…続きを見る
  • ダイエットの公式
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-20 14:20:21.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    ダイエットの公式
    【ダイエットには公式があるんです！】整体院ヒカリノキュウジツさくら店では分子栄養学を用いてダイエットを進めていくのですがそこでこの公式を使います。それが、【食べた量】ー【…続きを見る
  • お尻が冷えていませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-17 11:40:21.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    お尻が冷えていませんか？
    ～自律神経と代謝低下のサイン～気温が下がり始めるこの季節、「お尻の冷え」を感じる方が増えます。実はお尻の冷えは、単なる体温の低下ではなく 自律神経や血流の乱れが起きている…続きを見る
  • 筋肉の回復で“疲れにくい体”をつくる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-14 17:13:35.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    筋肉の回復で“疲れにくい体”をつくる
    こんにちは整体院ヒカリノキュウジツ　さくら店です♪日々のお仕事や家事、トレーニングなどで「体がだるい」「筋肉が張っている」と感じることはありませんか？それは、筋肉がしっか…続きを見る
  • 秋雨の季節に増える不調のケア方法
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-11 10:02:48.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    秋雨の季節に増える不調のケア方法
    こんにちは、栃木県さくら市の整体院ヒカリノキュウジツです♪だんだんと気温も下がり、雨の日が続く「秋雨の時期」。この季節になると、なんとなく体がだるい、頭痛がする、気分が沈…続きを見る
  • ご来院時の工事音についてのお詫び
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 12:49:37.0
    投稿者：
    橋本 耀那
    ご来院時の工事音についてのお詫び
    いつも整体院ヒカリノキュウジツさくら店をご利用いただき、誠にありがとうございます。現在、当院近くのエリアにて建設工事が行われており曜日や時間帯によっては工事音が聞こえる場…続きを見る
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