ソースアスリート(SOSU ATHLETE)のブログ
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投稿日：2025-01-31 15:12:27.0
- 腹斜筋に刺激を与える！！
- 「夏までに引き締まった腹筋を手に入れたい」
「くびれやタテ線のあるお腹がほしい」
自分のお腹にコンプレックスを持っているそこのあなた！腹筋を鍛えてお腹を引き締めましょう！
腹斜筋を鍛えることで、ウエストの引き締めや内臓機能の向上など、さまざまなメリットがもたらされます。
1.ウエストがキュッと引き締まる
腹斜筋が鍛えられると、腹部がサイドから押さえつけられ引き締まってきます。そして「美しいくびれ」が作られるのです。キュッとくびれたウエストは女性ならではの魅力。また、男性もわき腹が引き締まると、上半身の逆三角形がより強調されます。
2.腹斜筋のラインが浮き出てくる
腹斜筋（特に外腹斜筋）が発達すると、わき腹に斜めのラインが浮き出てきます。腹筋の正面が割れている人は多くいますが、腹筋のサイドに筋肉のラインが出ている人はなかなかいませんので、ワンランク上のカッコイイ腹筋をアピールできます。
3.下腹ポッコリが解消される
腹斜筋には、内臓を両側から支え正常な位置に保つ働きがあります。そのため、腹斜筋が衰えると、内臓が斜め下にずり落ち、下腹ポッコリになってしまうのです。腹斜筋を鍛えることで、下腹ポッコリを解消すると共に、内臓の機能も向上させられるでしょう。
4.パフォーマンスが向上する
腹斜筋が鍛えられると、体幹が安定しブレが少なくなるため、上半身をひねる動作のスピードやパワーが高まります。すると、ゴルフのスイング・テニスのラケットの振り・野球のバッティング・陸上の投てき競技など、スポーツのパフォーマンスが向上します。
また、TRXにはダイエットをしたい方、姿勢改善をしたい方、スポーツや日常生活でのパフォーマンス向上を希望する方まずは60分コースのビジター会員様になっていただき、ステップアップをされて90分コースなどに変更してみてはいかがでしょうか！ご来店心よりお待ちしております。
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